Taller iniciación Apnea Indoor 29 noviembre 2015
El domingo 29 de noviembre, el Club Apnea Madrid organiza en el Club Natación Madrid Moscardó (calle Andrés Arteaga, 5, 28026 Madrid) un taller intensivo de Iniciación a la Apnea dirigido a todos aquellos que deseen iniciarse en el deporte de la apnea y experimentar las sensaciones del buceo a pulmón libre y la relajación acuática. También a buceadores que quieran mejorar sus técnicas de apnea y optimizar su consumo de O2, Surfistas, fotosub y pescasub que deseen perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento, etc.
Se trata de un curso intensivo que tendrá lugar el domingo 29 desde las 10:00 a las 19:00 horas.
Si estáis interesados en el taller, enviad un correo confirmando asistencia a la dirección formacion@apneamadrid.es y os mandarán las indicaciones para pagar y formalizar la reserva.
PROGRAMA
Desde las 10:00 a 14:00 se impartirán durante 4 horas los conceptos teóricos de:
-Introducción: ¿Qué es la Apnea? Significado.
-Historia de la Apnea hasta nuestros días
-Adaptación del cuerpo a la apnea (física y fisiología del buceo a pulmón libre).
-Presión y Compensación.
-Introducción a la respiración y relajación.
-Disciplinas de la Apnea Deportiva y records actuales.
-Equipo del Apneísta y mantenimiento.
-Iniciación al entrenamiento (apnea estática y dinámica): tablas de O2 y Co2, técnica del aleteo.
-Seguridad en la Apnea: hiperventilación, PCM, síncope.
De 15:00 a 19:00 se practicarán durante 4 horas los conceptos aprendidos en la sesión teórica. Así, se ejercitarán:
-Estiramientos específicos, respiración / relajación.
-Práctica de entrenamiento:
-Apnea estática.
-Apnea dinámica.
-Práctica de seguridad.
-Técnica del aleteo.
Al final del curso se entregará la presentación del curso, grabación de la técnica de aleteo y un diploma de aptitud y aprovechamiento del curso.
PRECIO
El coste del taller será de 60 € para los socios del club y de 100 € para los no socios.
MATERIAL NECESARIO:
Esterilla, traje de neopreno -sobre todo para la estática-, aletas de buceo, lastre (plomo), gafas, gorro de piscina, bañador, toalla y chanclas.
Si no podéis acudir en esta fecha, el Club Apnea Madrid tiene programado impartir estos talleres cada dos meses, dependiendo del número de inscripciones.
